🍽️ Trenta ricette costruite intorno agli alimenti più ricchi di magnesio:
colazioni, pranzi, cene e spuntini con ingredienti che trovi in qualsiasi supermercato.
Ogni ricetta indica il contenuto di magnesio e perché quell’ingrediente supporta la funzione nervosa ⚡
Spinaci, noci, legumi, cioccolato fondente…
niente di complicato.
In chiusura trovi una tabella completa degli alimenti con magnesio per dose e fabbisogno giornaliero.
Per chi vuole che anche la tavola faccia parte del percorso.
